Помогает ли подсчет калорий в снижении веса, ответила тюменский врач

Контроль за калорийностью рациона — это ключевой элемент осознанного подхода к питанию, который полезен не только для людей, стремящихся похудеть, но и для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму или даже увеличить массу.