Эксперт объяснил, как подготовиться к купанию в проруби, чтобы снизить риски для здоровья

Алексей Решетун — судебно-медицинский эксперт, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета — рассказал, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение.

Эксперт подчеркнул, что регулярное купание в ледяной воде, характерное для опытных «моржей», существенно отличается от одноразового погружения обычных людей. Для снижения риска травм и неприятных последствий эксперт предложил несколько ключевых правил:

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.