Что такое стресс и как его пережить? Психолог об эффективных стратегиях для душевного спокойствия

Психолог Елена Горелова в интервью для RuNews24.ru поделилась советами, как победить стресс и что делать, когда он настигает. Она отметила, что важно научиться управлять своими эмоциями и находить способы расслабления. Например, физическая активность, медитация, а также общение с близкими могут значительно снизить уровень стресса и помочь восстановить равновесие.