Кардио или силовая тренировка? Что эффективнее при похудении: рассказывает персональный тренер

Когда человек принимает решение о похудении, первым делом он решает, какой вид тренировки выбрать. Профессиональный тренер Алиса Новикова в беседе с RuNews24.ru назвала преимущества и недостатки кардио- и силовых тренировок, а также какой вид активности более эффективен похудения.