Канадские врачи рассказали о помощи спорта в защите от диабета

Занятия спортом после завтрака смогут защитить от скачков сахара в крови.

Научные сотрудники Университета Торонто в Канаде выявили свойство занятий спортом, связанное с борьбой с диабетом. По данным исследования, выполнение нескольких упражнений после приема пищи снижает угрозу скачка в крови уровня сахара, который бывает особенно неустойчив после потребления углеводов.

Чрезмерные скачки уровня глюкозы повышают риск развития сахарного диабета 2-го типа – чтобы снизить этот риск, достаточно выполнять простые упражнения без дополнительного утяжеления после приема пищи. Также эксперты выяснили, что занятия спортом могут поспособствовать снижению аппетита до и после тренировки, сообщает журнал Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.