Румынская тяга с гантелями: техника выполнения, для девушек, мужчин, какие мышцы работают

Румынская тяга – популярное упражнение для проработки бицепсов бедра и ягодиц. Чаще всего его выполняют со штангой. Однако если этого инвентаря рядом нет, можно вооружиться гантелями. Такой вид отягощения немного изменит технику, но пользы от упражнения меньше станет.