Волгоградцам напомнили о губительном влиянии алкоголя в праздники
Новогодние застолья часто сопровождаются употреблением спиртных напитков, что может оказывать негативное воздействие на психику человека. Врачи дали несколько рекомендаций, как не навредить себе алкоголем во время зимних каникул.
Алкоголь воздействует на человеческий мозг, изменяя настроение и поведение. Длительное употребление спиртного приводит к тревожности, депрессии и даже проблемам со сном. Помимо этого, пагубная привычка может усилить уже существующие проблемы с психикой.
Чтобы избежать возможных проблем, в новогодние праздники следует контролировать количество потребляемого алкоголя.
«Помните, что главное – умеренность, – отмечают представители регионального комитета здравоохранения в телеграм-канале. – Не стоит пить слишком много за один раз или каждый день».
Между бокалами алкоголя необходимо пить воду. Это поможет избежать обезвоживания и снизить нагрузку на организм.
Для восстановления организму требуется полноценный и регулярный сон. Старайтесь спать достаточно, несмотря на разнообразие праздничных мероприятий.
Волгоградцам также советуют найти новые способы развлечься без алкоголя. Отлично подойдут прогулки на свежем воздухе, походы в кино, игры и чтение книг.
В праздничные дни также стоит уделить внимание близким людям. Делитесь с ними своими мыслями и чувствами, ведь поддержка окружающих очень важна.
Алкоголь действительно может быть частью праздника, но следует всегда помнить о его пагубных последствиях.
О том, как избавиться от похмелья после новогодних гуляний, читайте в этом материале «Волгоградской правды.ру».