Волгоградцам рассказали, чем грозит ослабление иммунитета в пожилом возрасте

Иммунолог, аллерголог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Александр Устинов рассказал, как сохранить иммунитет и к чему приводит его ослабление в пожилом возрасте.

С возрастом у человека нарушаются процессы контроля за состоянием органов и систем со стороны иммунной системы, что приводит к возникновению аутоиммунных заболеваний. В то же время снижается устойчивость к бактериально-вирусной агрессии, нарушается баланс микрофлоры кишечника.

Чтобы поддержать иммунитет, специалист порекомендовал пенсионерам практиковать физическую активность на свежем воздухе, принимать поливитамины с содержанием магния, цинка и селена, включать в рацион кисломолочные и белковые продукты, свежие овощи и фрукты.

Также людям в преклонном возрасте он посоветовал употреблять побольше продуктов, богатых цинком, селеном и магнием.