Не ругайте себя. Как разгрузиться после переедания на праздниках и вернуться к прежнему режиму питания

Любой врач скажет, что переедать вредно, но время от времени такое случается. На Новый год хочется праздника в том числе для живота, так что в это время люди съедают больше обычного. Даже если пробовать всего по чуть-чуть, чувство дискомфорта и тяжести в животе всё равно может случиться. делать?

Главное сейчас