Врач назвала норму конфет, допустимую на Новый год
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева, назвала норму конфет, допустимую на Новый год.
В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что в праздничную ночь не стоит съедать больше четырёх шоколадных конфет, так как их чрезмерное употребление может сильно навредить здоровью.
В частности, Шмелева напомнила, что норма сахара для взрослого человека составляет 40–75 граммов в день и включает в себя сладости, фрукты и любую другую пищу.
«Безопасно для здоровья съедать порядка 40 г сахара в день, это эквивалентно четырём шоколадным конфетам», – пояснила терапевт.
Она при этом предупредила, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах. Самыми опасными сладостями, добавила медик, считаются карамель, мармелад и другие продукты с большим количеством красителей – они могут также вызвать аллергию и высыпания.
«Самыми же безопасными сладостями можно считать те, что сделаны на основе сухофруктов и орехов, так как в них содержится много растительных жиров и полезных элементов. Однако это не значит, что их можно есть бесконтрольно», – резюмировала врач.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Шмелева назвала полезные для здоровья чипсы.