Ученые назвали формулу идеального завтрака

Ученые из Испании разработали формулу идеального завтрака, который может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить здоровье сердца. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, Health and Aging, показало, что утренний прием пищи должен обеспечивать 20-30% от суточной нормы калорий и состоять из полезных продуктов, способствующих снижению риска сердца.