По часам или в любое время: доктор объяснил, как выбрать и пить минералку
Минеральная вода отличается по своему составу и воздействию на организм. Употреблять её нужно, учитывая эти особенности, предупреждают медики. Как правильно выбрать лечебный напиток, «Клопс» рассказал врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.
Существует три основных типа минералки: столовая, лечебно-столовая и лечебная. Перед покупкой нужно узнать концентрацию растворимых солей. Именно этот показатель определяет терапевтический потенциал напитка, отметил доктор.
Столовая — обладает низкой минерализацией, менее 1 г/л, и предназначена для ежедневного употребления без ограничений.
Лечебно-столовая — минерализация уже выше: от 1 до 10 г/л. Её приём также не требует жёстких ограничений, при этом она будет оказывать некоторое лечебное действие.
Лечебная — в ней концентрация превышает 10 г/л, то есть это, по сути, лекарственное средство. Употребление такой воды должно быть строго регламентировано врачом.
«Такая минералка может быть рекомендована при хронических заболеваниях ЖКТ, мочевыводящих путей, при нарушениях обмена веществ», — привёл пример токсиколог.
Как употреблять
- Столовую воду можно пить в любое время дня в качестве повседневного напитка.
- Лечебно-столовую рекомендовано принимать за 30-60 минут до еды или через 1,5-2 часа после. При наличии хронических заболеваний перед употреблением необходимо проконсультироваться с доктором.
- Лечебную минералку пьют строго по назначению врача, соблюдая указанную дозировку и время приёма.
«Следует помнить, что чрезмерное употребление газированных минеральных вод может привести к нежелательным реакциям организма. Например, к дискомфорту и проблемам с пищеварением», — обратил внимание специалист.