Витаминный пазл: почему нутриенты лучше принимать по индивидуальной схеме

Зимний сезон вынуждает задуматься о том, как поддержать свое здоровье: профилактика болезней всегда лучше, чем их лечение. Быстрая утомляемость, плохой сон, лишний вес, проблемы кожи, боли в суставах, тусклые волосы - все это говорит о том, что организм не справляется с дефицитом полезных веществ, и ему нужна помощь. Ее могут дать нутриенты - элементы, необходимые для полноценной работы органов, обновления клеток и выработки энергии. Они содержатся в продуктах и пищевых