Выполнение одной и той же тренировки изо дня в день в течение долгого времени перестает быть для организма стрессовым фактором, побуждающим терять вес и набирать мышцы. Чтобы избежать этого, повышать интенсивность занятий нужно раз в месяц или два. Об этом изданию The Conversation рассказали специалисты из физиологии физических упражнений Университета Раскин.