Пользу стакана воды натощак поставили под сомнение. Что не так — объяснила врач

При этом именно с него начинают утро многие сторонники здорового образа жизни. Считается, что так организм просыпается, а желудочно-кишечному тракту так будет проще принять завтрак. В целом важность воды не оспоришь, но и в бесспорно полезном могут быть свои нюансы. Рассказываем, какие они у питья натощак.

Врач-гастроэнтеролог Алия Усеева рассказала, что функция пищеварения не ограничивается простым потреблением воды и она сама по себе не способна сильно повлиять на этот процесс.

Минусы воды натощак

По опыту специалиста, у некоторых людей такой стакан воды с утра вызывает дискомфорт или тяжесть в животе.

«Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение», — сказала Усеева в беседе с «Газетой.ru».

Плюсы воды натощак

При этом многие её пациенты отмечают то, что стакан воды натощак позитивно влияет на общее самочувствие и даже бодрит. А ещё, по словам врача, утреннее питьё помогает увлажнению организма и улучшает работу почек.

Какой вывод

«Таким образом, натощак выпитый стакан воды не является универсальным средством для улучшения пищеварительных процессов, но может стать приятной утренней привычкой, позитивно влияющей на самочувствие», — объяснила врач.

Завтрак — обязательно

Независимо от того, сколько вы выпиваете воды после пробуждения, следующим этапом должен быть завтрак. Почему не стоит его пропускать и как приучить себя есть по утрам, рассказали здесь и здесь.

Клещи и аллергия: какие опасности могут таиться в новогодней ёлке? Важный список

Россиянам предложили выплачивать 13-ю пенсию на день рождения. Что об этом известно

На маркетплейсах могут запретить одну категорию отзывов. Чем они не угодили