Готовим организм к новогодним правилам: несколько простых рекомендаций

Чтобы новогодняя ночь прошла без проблем, важно подготовить организм к праздничному застолью. За неделю до праздника начните соблюдать режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, уделяйте сну не менее восьми часов. Это поможет организму адаптироваться к ритму и лучше справляться со стрессом.

За несколько дней до торжества включите в рацион овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, а также полезные крупы. Старайтесь есть часто, но небольшими порциями. Откажитесь от тяжелой и жирной пищи, фастфуда и полуфабрикатов. Пейте больше воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.

Не забывайте о физической активности. Прогулки на свежем воздухе, лёгкая зарядка или йога помогут поддержать форму и улучшить настроение. Постарайтесь избегать стресса и негативных эмоций, найдите время для релаксации и приятных занятий.

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или особенности здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед подготовкой к празднику. Это все поможет сохранить здоровье и хорошее настроение перед праздником.

Ранее сообщалось, что салаты были любимым блюдом известного модельера Коко Шанель. Кулинары придумали даже одноименный салат, который станет хорошей заменой оливье на новогоднем столе.