Совы, жаворонки, голуби: что такое хронотипы и как определить свой

Для разных людей характерна активность в разное время суток. Некоторые предпочитают рано ложиться спать и рано просыпаться, для других день начинается ближе к обеду, а заканчивается далеко за полночь. Такие различия в периоде бодрствования определяют хронотипы людей, то есть то, к кому они относятся, — к совам, жаворонкам или группам.