Желающим быстро похудеть следует увеличить количество овощей в рационе. Такой совет дала врач-эндокринолог Мария Калошина в разговоре с РИА Новости.
Она пояснила, что в овощах содержится клетчатка, употребление которой способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина.
Специалист также порекомендовала есть больше необработанных продуктов. Она указала на пользу грубой и волокнистой пищи, отметив, что ее употребление снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья можно. Главное — не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил», — заключила Калошина.
Ранее эндокринолог, диетолог Инна Мисникова назвала овощ, который можно есть каждый день. Она рассказала, что капуста брокколи уменьшает воспаление, предотвращает развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.