Россиян предупредили, чем опасно резкое похудение

Резкое снижение веса представляет серьезную угрозу для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы, рассказал в беседе с aif.ru председатель Московского городского научного общества терапевтов профессор Павел Воробьев. По его словам, небольшое превышение веса зачастую безопаснее, чем стремление к худобе.

Резкое похудение — это очень опасная история, в первую очередь с точки зрения сердечно-сосудистой патологии. Человек же привыкает к одной гемодинамике, сердце у него качает кровь, исходя из одного веса. И вдруг масса тела резко уменьшается, что будет с сердцем? Поэтому резко худеть опасно, — объяснил эксперт.

Профессор отметил, что международные рекомендации сейчас акцентируются на сбалансированном питании и умеренном снижении веса. Достаточно потерять 5–10% массы тела за полгода или год для значительного улучшения здоровья.

Кроме того, повышенный вес может быть более нормальным состоянием, чем избыточная худоба, добавил терапевт. Среди пациентов с инфарктом практически не встречается людей с ожирением, тогда как худоба часто связана с тяжелыми заболеваниями, такими как рак или туберкулез.

Повышенный вес — скорее польза, чем вред. Все эти навязываемые параметры нормального веса никем никогда не подтверждались в серьезных исследованиях, — заключил Воробьев.

Ранее диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина заявила, что циклическая диета 16/8 является эффективным методом снижения веса. Она напомнила, что этот метод подразумевает приемы пищи в течение восьми часов, а затем голодание на 16 часов.