Бег вверх и вниз по лестнице полезен для сердца, суставов, связок и мышц, рассказал NEWS.ru кардиолог Видновской КБ Минздрава Подмосковья Мурад Курбанмагомедов. Он отметил, что данное упражнение укрепляет ног.