Врач рассказала, как поддержать иммунитет в сезон простуды
В сезон простуд важно правильно подобрать витамины, которые помогут не подцепить заразу или быстро восстановиться после болезни. Рекомендации дала эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова.
Врач посоветовала обратить внимание на витамин С. «При этом важно выбирать формы, которые легко усваиваются, например аскорбат кальция», - уточнила Аврамова.
Кроме того, она рекомендовала добавки с содержанием витамина D. Он участвует в активации клеток-киллеров, уничтожающих вирусы и бактерии. Помимо этого врач сообщила, что особое внимание следует уделить и пробиотикам, ведь здоровая микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании иммунитета.
Кстати, в поддержании иммунитета поможет и комплекс куркумы с черным перцем. Он снизит вероятность вирусных заболеваний и поможет быстрее восстановиться после болезни.
В заключении Аврамова указала, что подобные добавки нужно подбирать вместе с врачами, обращая внимание на маркировки и репутацию производителя, пишет «Газета.ru».
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов назвал продукты, регулярное употребление которых замедляет процесс старения.