Соматические упражнения: что это такое, кому нужны и как работают

Мы живем в очень тревожное время — со всех сторон то и дело валятся новости разной степени неприятности, так что стресс порой просто зашкаливает. Что делать, когда с ним сложно справиться — ни дыхательные техники, ни проверенные традиционные способы не