Если в течение часа не получается заснуть, стоит встать с кровати и заняться монотонной деятельностью, например почитать книгу. Такой совет в разговоре с «Газетой.Ru» дал кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей квалификационной категории, психоаналитик, сомнолог Мелехин.