Как быстро заснуть: 7 простых и необычных техник

Если каждый вечер вы проводите в объятиях бессонницы (а хочется оказаться уже под крылышком Морфея), прокручивая в уме события дня, настало время взять ситуацию под контроль. Забудьте о скучном подсчитывании барашков и горячем молоке — вот семь простых, но нетривиальных способов, как перестать страдать и поскорее заснуть сладким глубоким сном — разбираем их вместе с сомнологом Людмилой Горянской, ее профессиональный стаж составляет лет.