Россиянам раскрыли, как исправить некрасивый голос

Чтение по две-три страницы вслух каждый день поможет сделать голос красивее, поделился с «Вечерней Москвой» эксперт по голосу и профессиональный диктор Сергей Вострецов. По его словам, регулярные упражнения натренируют дыхание и сделают речь увереннее.

Регулярно занимаясь, вы сможете натренировать свое дыхание, сделаете голос более выносливым, уверенным и красивым, — подчеркнул диктор.

Он добавил, что во время упражнения человек может представить, что он читает для плохо слышащей бабушки в соседней комнате. Есть и советующая методика для тренировки голоса под названием «глухая бабушка» — ей нужно «рассказывать» что-то спокойно, внятно, медленно и без крика, но при этом громко. Голосовые связки при этом не должны слишком сильно напрягаться.

Другое упражнение состоит в поиске голосовой опоры для снятия напряжения со связок, или в тренировке диафрагмы. Нужно научиться распределять дыхание на всю фразу, чтобы его хватало и на ее начало, и на конец, а уверенно звучали как первые, так и последние слова, рассказал эксперт.

В ситуациях, когда предложение длинное, а потому дыхания может не хватить, необходимо уметь находить в этом предложении логические паузы и в этих паузах делать вдох, чтобы иметь возможность договорить, — указал Вострецов.

Ранее психолог Ольга Царенко раскрыла, что проработка прошлых ситуаций поможет справиться с неуверенностью в себе. По ее словам, часто накопленный негативный опыт не позволяет двигаться вперед.