Москвичи могут бесплатно посещать секции по силовым видам спорта

11.11.2024 Департамент спорта города Москвы приглашает присоединиться к занятиям в секциях по силовым видам спорта. Записаться на бесплатные тренировки по пауэрлифтингу, атлетической гимнастике и армрестлингу можно с помощью опции «Поиск и бронирование спортивных услуг» на портале mos.ru Атлетическая гимнастика — комплекс упражнений со штангой, гантелями, гирями и другими тренажерами. Это позволяет равномерно нагрузить все группы мышц. Регулярные тренировки увеличивают выносливость, гибкость и координацию. Атлетической гимнастикой можно заниматься во Дворце спорта «Некрасовка». Кроме того, развить силу помогут занятия пауэрлифтингом. Этот вид спорта включает в себя три направления: становую тягу, жим лежа на скамье и приседания со штангой на спине. Базовые упражнения выполняются с использованием тяжелых весов. Основную нагрузку получают мышцы ног, спины, груди и рук. Помимо этого, пауэрлифтинг улучшает кровообращение, повышает иммунитет и нормализует сон. Пресс-служба Департамента спорта города Москвы