"Скинуть 5 лет за две недели": какие технологии омоложения и продления активной жизни доступны уже сегодня
К 2050 году на Земле будет жить 9,7 млрд человек, а в 2100-м - 10,4 млрд, следует из доклада World Population Prospects. При этом ожидается, что к середине столетия людей "серебряного возраста" станет больше, чем молодежи. Не случайно наука и медицина сегодня активно работают над тем, чтобы нас ждало именно здоровое долголетие - то есть не просто удлинение жизни, а продление срока, когда человек чувствует себя в расцвете сил, может сам себя обслуживать и обеспечивать, работать, путешествовать и радоваться окружающему миру. Но что такое долголетие: подарок судьбы для избранных или реально достижимая цель? Как снизить свой биологический возраст и выглядеть, а главное - чувствовать себя здоровее и моложе? Ответы на эти и другие вопросы продления жизни ведущие эксперты попытались найти на форуме "Осенний марафон здорового долголетия", который прошел на курорте "Мрия" в Крыму.
Уже второй "марафон долголетия", в этот раз он собрал на одной площадке представителей сразу четырех национальных ассоциаций, академиков РАН, врачей и представителей бизнеса - всего более 70 экспертов в области науки и медицины.
"Впервые такой уникальный научный форум по медицине проводится на территории курорта", - отметил председатель Научного Совета СКК "Мрия", доктор биологических наук, специалист в области превентивной медицины Арсений Труханов.
Повернуть время вспять? Реально, но есть нюансы
Одной из основных тем, которые обсуждали на форуме, стал биологический возраст - показатель, отражающий, насколько физиологически изношен организм и близок к концу жизни. Люди стареют с разной скоростью - это научный факт. К примеру, тело может быть на 10-20 лет старше или моложе своего "паспортного" возраста. Даже два человека, родившиеся в один день, могут выглядеть совершенно по-разному и иметь отличающиеся физические и когнитивные возможности.
Во многом это зависит от генетических факторов. И хотя генетику изменить невозможно (во всяком случае, пока), зная ее особенности, ею можно грамотно распорядиться. В этом плане площадка для проведения форума была выбрана не случайно - здесь действуют современный Медицинский центр и Институт Активного Долголетия, работа последнего направлена на выявление различных биомаркеров старения, ориентируясь на которые, врач назначает лечебные процедуры.
"Мы провели исследование вместе с ННГУ им. Н. И. Лобачевского. И было выявлено, что санаторно-курортное лечение такого уровня за две недели способно уменьшить биологический возраст человека примерно на пять лет. То есть, если вам 40 лет, то спустя две недели правильного лечения, вам будет 35 лет. Это серьезный сдвиг", - поделился генеральный директор курорта "Мрия" Самвел Саруханян.
Но здесь есть важный нюанс: лечение должно быть подобрано, исходя из индивидуальных особенностей организма. Только персонифицированный подход, основанный на результатах диагностики и генетических тестов, может дать такие результаты. Как рассказали в Институте Активного Долголетия, для первоначального чек-апа хватит около 6 минут. По его результатам врач способен сделать подробные выводы о функционировании всего организма и подсветить основные проблемы на данный момент. На получение результатов ДНК-теста потребуется примерно 3 недели - он дает подробнейший список рекомендаций для улучшения здоровья.
Матрица жизни
Один из самых простых способов повлиять на биовозраст - пить достаточное количество воды. Вода во многом определяет самочувствие: регулирует температуру тела, помогает пищеварению, облегчает детоксикацию. Однако чем старше становится человек, тем меньше в его организме остается воды. В теле новорожденного содержится примерно 75-80% воды, тогда как у пожилых людей этот показатель составляет лишь 50%.
Почему же этот способ снижения биовозраста только кажется простым? Проблема в том, что важно не просто пить достаточно воды, но пить правильную воду. Именно этой теме был посвящен VI Научный совет, который прошел в рамках "марафона долголетия".
"Вода - это структурная матрица жизни, и когда она сильно зашлаковывается, человек умирает. Значит, поддерживать водный баланс - одна из основных задач", - отмечает академик РАН, профессор Юрий Рахманин.
Что же пить? Водопроводную воду рискованно: помимо цианобактерий, в такой воде могут содержаться вредные химические вещества. Например, если в воде есть анилин, а ее хлорируют, образуются 12 новых соединений, более опасных, чем анилин и хлор сами по себе, шесть из них мутагены и канцерогены.
Безопасной альтернативой может стать бутилированная вода, но какая? Перспективным вариантом сегодня считается вода, на которую было оказано энергоинформационное воздействие, так называемая функциональная вода. Профессор Рахманин рассказал об эксперименте, для которого были взяты мыши в возрасте 500 дней. "В контрольной группе последняя мышь умерла на 800 день. В группе, которой к общему питьевому рациону добавляли по капле информационной воды, последняя мышь умерла на 1200 день, а в получавшей по 2 капли такой воды последний грызун умер на 1800 день", - рассказал академик.
С теорией разобрались, что дальше? Как отметил Самвел Саруханян, теперь выводы, представленные на Научном совете, возьмут в разработку: воду дадут местным производителям, попросят их посмотреть на составы, после чего ее начнут применять в санаторно-курортном лечении.
Превенция превенции
Безусловно, в нелегкой борьбе за долголетие одной водой не обойтись. Науке известно 12 механизмов старения, и для каждого из них требуется свое "лекарство". Ясно одно: если старение - это, как считают ученые, хроническое аутовоспалительное заболевание, его необходимо лечить, а еще лучше профилактировать. Действовать в соответствии с так называемой превенцией превенции, т.е. принимать меры, когда еще нет симптомов, свидетельствующих о риске хронических заболеваний, или они имеются лишь на доклинической стадии.
И речь идет не о приеме лекарств или БАД в надежде на вечную молодость. Такие препараты должны прописываться врачом при имеющихся показаниях, иначе есть риск, что организм потеряет самостоятельность в борьбе с факторами, вызывающими воспаление, и, как следствие, старение организма.
"Были исследования, которые показали, что охранение человека от всех воздействующих факторов ведет к снижению его иммунной защиты. Поэтому рассчитывать нужно в первую очередь на факторы питания и природные, санаторно-курортные факторы, но не на фармакологию", - отметил Юрий Рахманин.
А пока ученые изобретают методы "лечения" старости, мы можем сделать то, что зависит от нас, ведь долголетие - это в первую очередь правильный образ жизни: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, здоровый сон, отсутствие вредных привычек, ежегодные профилактические осмотры, интерес к жизни и позитивное мышление. А санаторно-курортное лечение может стать хорошим трамплином в эту новую жизнь, ведь под наблюдением специалистов и вдали от мегаполисов такой переход осуществить гораздо проще.