Врач Шмелёва: витамин С помогает восстановиться после простуды

Врач-терапевт горбольницы №7 Казани Елена Шмелёва рассказала, что умеренное потребление цитрусовых облегчает течение простудных заболеваний.

Цитрусовые действительно задерживают в организме витамин С, участвующий в развитии иммунитета, поделилась она в беседе с ГТРК «Татарстан».

«Побороть простуду цитрусовые не помогут, но с достаточным употреблением витамина C простудные заболевание протекают быстрее», — констатировала Шмелёва.

Она также отметила, что потребление должно быть в разумных в пределах: до двух апельсинов и мандаринов в день.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.