10 продуктов, богатых магнием, которые точно стоит добавить в рацион

Магний играет ключевую роль в сотнях биохимических реакций в нашем организме. Этот минерал необходим для синтеза белка, работы мышц и нервной системы, регуляции кровяного давления, выработки энергии, управления воспалительными процессами, метаболизма и формирования костной ткани. Неудивительно, что в последнее время продукты и добавки, богатые магнием, становятся все популярными.