Завтрак является важным приемом пищи, так как помогает запустить обмен веществ и предотвратить переедание в течение дня. Об этом рассказал в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, посоветовав есть утром овсянку, яйца йогурт.