Помогает ли магний улучшить ночной сон?

Магний – минерал, который играет большую роль в жизнедеятельности организма. Он поддерживает работу мышц, нервной системы, участвует в регуляции сердцебиения, управлении уровнем глюкозы в крови, влияет на пищеварение и здоровье костей. Известно также, что добавки магния могут рекомендоваться для улучшения сна. Помогает ли магний комфортно заснуть – объяснил