Диетолог Устинова назвала бананы и виноград самыми калорийными фруктами

Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова перечислила наиболее калорийные фрукты и ягоды.

Чем больше в продуктах углеводов, тем выше их калорийность, объяснила она в беседе с «Газетой.Ru».

В большинстве фруктов на 100 г приходится около 10 г углеводов, тогда как в бананах их примерно 20 г, а в самом фрукте содержится около 200 ккал, отметила Устинова.

В ряду наиболее калорийных фруктов — виноград, где на 100 г приходится примерно 15—20 г углеводов, хурма (до 20 г сахаров на 100 г продукта), а также авокадо (около 160—180 ккал на 100 г).

Также диетолог напомнила о высокой калорийности сухофруктов.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.