Раскрыта вредная утренняя привычка, к которой родители приучают с детства

«Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», – говорит Малиновская. По словам специалиста, непросохший пот создает благоприятную среду для размножения бактерий. Это может отрицательно повлиять на ваше здоровье. Малиновская также рекомендует менять постельное белье раз в 10 дней зимой и не реже одного раза в неделю летом. Летом важно регулярно проветривать и прогревать на солнце подушки и одеяла, отметила Светлана Малиновская. В них очень быстро размножаются пылевые клещи и другие микроорганизмы. Ультрафиолет и жаркое солнце дезинфицируют постельные принадлежности и способствуют здоровому сну, передает NEWS.RU. Ранее стало известно, как наладить режим и начать вставать раньше полудня. Нарушение режима может привести к бессоннице. Фото: ФедералПресс / Мария Гридина