Все преимущества силовых тренировок для женщин

В современном мире все больше внимания уделяется здоровому образу жизни и физической активности. Однако недавнее американо-китайское исследование показало, что женщинам для достижения тех же преимуществ для здоровья, что и мужчинам, требуется значительно меньше физических упражнений. Это открытие может изменить подход к тренировкам для женщин и помочь им достичь лучших результатов в плане здоровья долголетия.