Эксперт рассказал, чего нельзя делать, если вы проснулись среди ночи

Когда человек просыпается среди ночи, то он судорожно пытается вновь заснуть, чтобы выспаться. Но делать так нельзя, говорит Фиона Барвик, директор Программы сна и циркадного здоровья Медицинской школы университета.