Россиянам рассказали, какие продукты и напитки выводят токсины из организма
Вода без газа и минералка выводят токсины из организма, поделился с «Вечерней Москвой» врач-терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, деинтоксикация необходима для здоровья.
Врач отметил, что человек может столкнуться с интоксикацией после зимы, когда организму не хватает антиоксидантов, которые он получает из ягод и овощей.
Их недобор приводит к интоксикации организма. В этом случае для очищения от токсинов необходимо использовать разгрузочную диету, в которой будут определенные виды продуктов, — указал терапевт.
Он перечислил продукты, которые помогают выводить токсины из организма. Среди них чистая вода без газа, которую нужно выпивать по три — пять литров в день, минералка для питья в промежутках между обычной водой для налаживания электролитного обмена, а также травяные чаи, которые снизят уровень воспалений. К тому же важно употреблять овощи, сокращающие нагрузку на организм, яйца, мясо курицы и кролика, которые быстро расщепляются в процессе пищеварения.
Ранее врач-терапевт Юлия Капустянская рассказала, что самые вредные для пищеварения продукты — это алкоголь и острые специи. По ее словам, с ними нужно быть осторожнее при составлении рациона.