Восстановление после тренировки — это ключевой элемент, который помогает избежать перенапряжений, травм и усталости. Правильный подход к восстановлению мышц позволяет улучшить спортивные результаты и поддерживать здоровье тела в долгосрочной перспективе. Существует несколько эффективных методов и продуктов, которые ускоряют этот процесс. Подробнее — в "Рамблера".