При нарушениях сна человек становится более уязвим к заболеваниям эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также к психическим расстройствам, включая депрессию. В разговоре с «Лентой.ру» психотерапевт, клинический психолог, эксперт I Московской международной конференции по психотерапии и психосоматическому здоровью Сергей Мартынов раскрыл безобидную привычку, которая приводит к проблемам сном.