Бразильский орех — плод одного из самых высоких деревьев Амазонии, и его с уверенностью можно назвать суперфудом. Среди полезных свойств бразильских орехов — повышение иммунитета, благотворное влияние на здоровье сердца и стабилизация настроения. «Лента.ру» выяснила, в чем польза и вред бразильского ореха, кому его рекомендуется употреблять и как правильно ввести этот продукт в рацион.