Почему алкоголь вреден для фигуры: вот из-за чего появляется жир

Алкоголь легко приводит к набору лишнего веса. И не просто так. В первую очередь он провоцирует вздутие живота. Спиртные напитки имеют низкую пищевую ценность и высокую калорийность.

Американский диетолог Кайлу Гирген рассказала, что алкоголь подавляет сигналы аппетита, из-за чего человек переедает. Из-за этого вырабатывается гормон стресса, что в свою очередь ведет к образованию жира вокруг живота и тяге к жирной еде.

При этом из-за спиртного часто обрывается вторая стадия сна. Организм не восстанавливается, а недосып опять же ведет к набору веса, передает издание Ferra.

Ранее диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, что продукты, в которых есть избыток простых углеводов или трансжиров, обделены полезными веществами и, по сути, дают организму только пустые калории. По ее словам, к таким продуктами относятся фастфуд, сладкие газированные напитки, каши быстрого приготовления, снеки, десерты, сдоба и сладкие молочные продукты.