Врач Арзамасцев: пожилым можно выпивать одну чашку кофе в день

Пожилым людям лучше ограничить употребление кофе до одной чашки в день, пить его лучше утром после еды, чтобы не раздражать желудок. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, полностью отказываться от напитка не стоит, потому что в нем содержатся антиоксиданты, способные продлить молодость. Кроме того, он помогает взбодриться и избавиться от ощущения слабости. Однако при чрезмерном употреблении кофе может негативно сказаться на здоровье, предупредил врач. "Если выпить больше нормы, это будет негативно сказываться на давлении, качестве сна - у многих пожилых есть с этим проблемы. Кроме того, могут выводиться витамины, например кальций, необходимый для костной системы", - уточнил Арзамасцев. Он добавил, что с кофе нужно быть особенно осторожным при обострении гастрита и язвы, а также при гипертонической болезни. Врач-терапевт, врач УЗД сети "Клиника Фомина" Татьяна Маеренкова до этого рассказала "Газете.Ru", что безопасная доза кофеина в день — до двух чашек кофе в день (400 мг кофеина). По ее словам, чрезмерное употребление может повысить риск остеопороза (снижения плотности костей вплоть до переломов), аритмии и коронарных событий.