Войти в почту

Правда ли, что с помощью массажа можно похудеть? Врач развеял популярный миф

Некоторые специалисты и даже клиники предлагают услугу массажа для похудения. Звучит как идеальный вариант: следить за питанием и физическими нагрузками не надо — просто лежи на кушетке, пока тебе разминают живот и бока. Увы, как и у любого лёгкого способа похудеть, у такого массажа есть нюанс. И он вряд ли вам понравится.

Врач развеял популярный миф о похудении с помощью массажа
© Секрет Фирмы

Правда ли, что с помощью массажа можно похудеть? Нет.

Почему после массажа весы показывают меньшую цифру

Массаж улучшает лимфодренаж и отток жидкости, объяснил врач-эндокринолог, диетолог Александр Калинченко.

За счёт этого после сеанса массажа весы действительно могут показать вам меньшую цифру.

Но похудением это назвать нельзя, потому что количество жира в теле не уменьшится, подчеркнул эксперт.

Когда массаж эффективен для похудения

По словам врача, лучший способ избавиться от лишнего веса — создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом.

Массаж в этом случае будет хорошим дополнением, потому что:

  • поможет расслабить мышцы после тренировки;
  • улучшит кровообращение и ускорит восстановление;
  • снимет напряжение в теле;
  • поможет улучшить тонус кожи, перечислил врач в беседе с «Газетой.ru».

Ранее реабилитолог подробно рассказал, как на самом деле работает лимфодренажный массаж и кому нельзя его делать.