О здоровом образе жизни для представителей старшего поколения рассказали врачи Городской поликлиники №67

30.09.2024 О здоровом образе жизни для представителей старшего поколения рассказали врачи Городской поликлиники №67. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Врачи Городской поликлиники №67 порекомендовали представителям старшего поколения соблюдать принципы здорового питания. Советы опубликовали 30 сентября. По словам специалистов, соблюдение правил здорового питания и регулярные медицинские обследования помогают поддерживать хорошее самочувствие в пожилом возрасте. Особое внимание следует уделять состоянию сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной систем. Не менее важно заботиться о психологическом благополучии. Активный образ жизни, занятия спортом и общение с близкими способствуют поддержанию эмоционального здоровья и обеспечению комфортного, счастливого и долголетнего существования. Сотрудники ГП №67 добавили, что представителям «серебряного» возраста необходимо ограничить потребление животных жиров, включая жирные сорта мяса, птицы, сало, колбасные изделия, сливочное масло, сливки, сметану, а также продукты, содержащие холестерин. Специалисты в том числе порекомендовали включить в рацион растительные масла и жирную рыбу, которые являются источниками моно- и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3. С полным сводом рекомендаций от докторов можно ознакомиться на официальной странице поликлиники в социальных сетях.