День здорового долголетия

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности. Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье. Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте. Правила здорового долголетия: ✔️ Сохраняйте молодость ума ✔️ Мыслите позитивно ✔️ Сохраняйте физическую активность ✔️ Откажитесь от вредных привычек ✔️ Вовремя обращайтесь к врачу ✔️ Контролируйте свои болезни ✔️ Правильно питайтесь ✔️ Высыпайтесь ✔️ Будьте социально активны Здоровье и долголетие — в ваших руках!