Врач рассказала, что больше всего вредит здоровью

Врач-невролог Анастасия Тарасова предупредила о серьезных последствиях игнорирования основ здорового образа жизни. В интервью Life специалист отметила, что это может привести не только к снижению умственной активности, но и к критическим состояниям, вплоть до внезапной смерти. По словам Тарасовой, курение и употребление алкоголя наносят значительный ущерб мозгу. Регулярное потребление спиртного, даже в умеренных количествах, ухудшает когнитивные функции, увеличивает риск инсультов и инфарктов, а также способствует образованию холестериновых бляшек. Неправильное питание также негативно сказывается на здоровье мозга. Витамины группы B играют ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Их недостаток может привести к анемии, что проявляется в виде головокружения, сонливости и проблем с концентрацией. Тарасова акцентирует внимание на важности качественного сна. Ночной отдых позволяет нервной системе обрабатывать эмоции и переживания. Недостаток сна, напротив, ухудшает познавательные способности и снижает уровень внимания.