Войти в почту

Чем полезна криотерапия, или когда холод лучшее лекарство

Все мы привыкли защищаться от холода, но что будет, если 2—3 минуты воздействовать на организм экстремально низкой температурой? Именно так работает криотерапия. О пользе физиотерапевтической процедуры нам рассказала кандидат медицинских наук, врач-терапевт, физиотерапевт, главный врач санатория в Воронеже Елизавета Семенова.

Чем полезна криотерапия, или когда холод лучшее лекарство
© globallookpress.com

Как работает криотерапия

Умеренное снижение температуры тела на 15—25 градусов может оказать благоприятное воздействие. От такого контраста температур сосуды сначала сужаются, а на третий час после процедуры начинают расширятся, ускоряя кровоток. Все дело в том, что во время сеанса организм испытывает положительный стресс и экстренно запускает механизмы защиты и восстановления — усиливает кровообращение, стимулирует обмен веществ, активизирует процессы регенерации.

Эксперт: «Сеанс криотерапии действует на организм как некий толчок к запуску всех внутренних процессов восстановления и обновления. После сеанса таких процедур приходят в тонус мышцы, связки становятся более гибкими, укрепляются кости, приходит в тонус нервная система, уменьшаются отеки и боли, а главное — запускается процесс омоложения».

С какими проблемами борется криотерапия

В отличие от лекарств, криотерапия не сбивает саморегуляцию организма и не вызывает побочных эффектов. Криотерапия оказывает положительное воздействие как на организм в целом, так и на отдельные проблемные области. Так, например, она помогает при лечении:

  • артрита,
  • артроза,
  • ревматоидного артрита,
  • аллергии,
  • подагры,
  • астмы,
  • грыжи позвоночника,
  • псориаза,
  • неинфекционных дерматитов.

Польза в косметологии

Методика также популярна и в косметологии. Ее используют для борьбы с морщинами, отеками и темными кругами под глазами, а также для укрепления волос и улучшения тонуса кожи.

«Но будьте внимательны, не рекомендуется проводить процедуру при наличии открытых ран на теле, а также людям с нарушениями свертываемости крови, клаустрофобией и выраженными психическими расстройствами», — предостерегает наш эксперт.

Важно перед процедурой предварительно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы, чтобы исключить риски появления негативных последствий.

Как проходит процедура криотерапии

«В специальной кабине, похожей на солярий, за счет паров жидкого азота и воздуха достигается температура до −130°С. При этом организм не ощущает никакой боли и дискомфорта. Руки и ноги защищаются специальными теплыми перчатками и носками, а голова находится снаружи кабины и укрыта теплым полотенцем. После 2-х минутной процедуры кожа слегка краснеет и становится более эластичной, а в теле ощущается приятное тепло и прилив сил», — рассказывает эксперт.

Важно за 2—3 часа до и после процедур исключить любое тепловое воздействие на организм — горячие ванны, сауны, массажи и другие.