Врач объяснила, откуда на животе берется «спасательный круг» из жира

Живот может увеличиться в объемах из-за стресса, заявила «Газете.Ru» врач-эндокринолог Юлия Сидорова. Однако ключевым фактором, приводящим к образованию «спасательного круга» на талии, является переедание, подчеркнула эксперт.

Есть и другие причины, влияющие на выпирающий живот. Одна из них — неправильная осанка. Избыточный изгиб позвоночника вперед (кифоз) или назад (лордоз) изменяет естественное положение внутренних органов и мышц. Это может привести к тому, что живот будет казаться более выпирающим. В этом случае решение — работать над осанкой, — добавила Сидорова.

При этом врач указала, что на образование жировых отложений на талии и животе, как правило, влияет совокупность разных факторов. Очень распространенное сочетание — стресс и привычка его заедать. Чтобы справиться с этим, врач рекомендует переключить внимание на физические упражнения, прогулки и общение с близкими друзьями или родственниками.

Ранее диетолог Елена Козловская рассказала, что худеющим нужно пить по 40 мл воды на 1 кг желаемого веса в сутки. Эксперт объяснила, что миф о необходимости выпивать два литра воды в день базируется на вычислениях нормы для мужчин со средним весом, которым нужно именно такое количество жидкости в сутки. Также указала, что сладкие и алкогольные напитки при этом приравниваются к еде, а не к жидкости.