Почему после 40 мы теряем мышечную массу и как этого избежать

Когда у нас ничего не болит и лишний вес не беспокоит, мы полагаем, что можно ничего не делать в смысле спорта и здорового питания. Зачем, если и так все хорошо. Правильно? Конечно, нет! Именно сейчас, в молодом возрасте до 35 лет, нужно начинать инвестировать в собственное здоровье, чтобы после 40 никаких проблем и дальше не