Большое количество спиртного приводит к болезням печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к ослаблению иммунной системы. Злоупотребление алкоголем приводит к зависимости, депрессии и тревоге. Также горячительные напитки часто провоцируют конфликтность, разрушая семейные и дружеские взаимоотношения. Чтобы убрать негативные эмоции, Оксана Демина рекомендует заниматься физической активностью, практиковать медитацию и йогу, сбалансированно питаться, не бояться обратиться с проблемами к близким. В случае возникновения хронических состояний обязательно обращаться к психотерапевту. Ранее диетолог назвал точное количество полезных веществ в алкоголе.
