Эти морепродукты снижают давление и помогают справиться со стрессом. В них содержится калий, омега-3 жирные кислоты, магний и много других полезных элементов. Кальмары подходят и диабетикам, так как не повышают сахар в крови. Почему еще стоит включить мясо кальмаров в рацион и кому от них воздержаться?